A manutenção da saúde muscular, especialmente dos quadríceps femorais (grupo de músculos da frente da coxa), desempenha um papel fundamental na promoção da longevidade e na prevenção de doenças associadas ao envelhecimento. O fortalecimento dos músculos das pernas não apenas melhora a qualidade de vida, mas também pode aumentar a expectativa de dela. Os quadríceps são essenciais para atividades diárias, como caminhar, subir escadas e levantar-se de uma…